TRAIL EN MONTÉE

TRAIL EN MONTÉE

On était en pleine montée en trail et à un moment, pause obligatoire pour boire et reprendre le souffle.

En trail, savoir gérer son effort et son hydratation, ça change tout. Tu n’es pas obligé d’être à fond tout le temps pour progresser et tenir sur la durée.

Parfois, se poser 30 secondes permet juste de repartir mieux.

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