Quatre besoins fondamentaux derrière la quête d'équilibre de vie
L'équilibre vie pro-vie perso est-il un mythe ?
🎙 "On est toujours sur un fil" estime Sandra Le Guyader-illaudeau (@les_equilibristes_podcast). Pour la fondatrice de Conscious Cultures, la quête de l'équilibre vie professionnelle/vie personnelle est vaine si on la pense comme un enjeu personnel. Il y a plusieurs besoins "dont celui de soigner son rapport aux autres". Elle présente son ouvrage "En équilibre" (@editionsvuibert) au micro d'@arnaud_ardoin dans SMART JOB.
#smartjob avec @njucha2017
L'équilibre de vie n'est pas un état fixe à atteindre, mais une dynamique qui dépend de la période de vie et des besoins individuels. Chercher un équilibre parfait est contre-productif car la définition de ce que l'on veut change constamment. Plutôt que de viser une organisation temporelle rigide, il faut identifier les quatre besoins fondamentaux qui se cachent derrière cette quête : la cohérence avec ses valeurs, l'adaptation de la place du travail au moment présent, le bien-être malgré les périodes de turbulence et la qualité des relations sociales. L'erreur classique est de traiter l'équilibre comme un problème d'optimisation personnelle et de gestion du temps, alors qu'il s'agit d'une question fondamentalement collective et relationnelle.
Exemple : Une personne qui se sent épuisée ne doit pas simplement chercher à « gagner du temps » pour faire plus de choses. Elle doit se demander si son travail actuel est cohérent avec ses valeurs (besoin d'alignement) ou si elle arrive à accepter les moments de stress sans se juger (besoin de bien-être malgré le déséquilibre).